Mivel minden ember fizikai állapota, nyaki gerinc görbülete, hossza, vállszélessége és mérete eltérő, a párnaválasztásnál más-más személyi feltételek szerint kell választani, hogy valóban egészséges párna-nyak kapcsolat alakuljon ki.
▲A férfiak és nők nyaki gerinc görbületének különbsége miatt általában a férfiak a kemény és magas párnákat, a nők pedig a puha és alacsony párnákat részesítik előnyben.
Szóval, hogyan válasszunk egy jó párnát?Figyelembe kell venni a párna szilárdságát, magasságát, méretét és egyéb tényezőket.
A párna szilárdsága
A túl kemény párna összenyomhatja a nyaki artériákat, ami merev vállakat és fájó izmokat eredményezhet.Rossz vérkeringést is okozhat, ami viszont hipoxiához vezethet az agyban.A hipoxiára adott közvetlen válasz a nyálkiválasztás fokozódása, és a száj szokásos hosszú távú légzésre való nyitása, ami könnyen „nyálazhat”.
A túl puha párna miatt a fej mélyen belesüllyed, a véráramlás túl koncentrált lesz, az érfalra nehezedő nyomás megnő, az arcizmok pedig megterhelődnek, ami szemduzzadt és enyhe fejfájást okoz. reggel.
▲Amikor egy személy alszik, a fej hőmérséklete 2-3 Celsius-fokkal alacsonyabb, mint a törzs hőmérséklete, ami megköveteli, hogy a párnának bizonyos fokú légáteresztő képességgel kell rendelkeznie, valamint puhanak és keménynek kell lennie a nyugodt alvás érdekében.
Különböző anyagok határozzák meg a párna puhaságának és keménységének mértékét.Jelenleg a piacon a legszélesebb körben használt párnatöltőanyagok a poliészterszál, a toll (pehely), a hajdina, a latex, a memóriahab (poliuretán), a szintetikus részecskék és így tovább.Különbözőek a támogatás, a légáteresztés, a tisztítás és az ár tekintetében is.
Két kategóriába sorolhatjuk: lágy és kemény:
▲Puha párna: poliészter szállal, tollal (vagy pehellyel) és latexszel töltött párna
Poliészterszálas párnák: bolyhos, költséghatékony és leginkább mosható.De hajlamos felhalmozni a port és a poratkákat.
Tollpárna: bolyhos, költséghatékony, jobb nedvszívó képességű.De nem lehet tisztítani, egy kis sajátos baromfitoll szaga lesz.
Latex párna: puha, légáteresztő és rugalmas, atka- és antibakteriális.De nem tisztítható, magasabb az ára, és enyhén gyenge illat van.
▲Kemény párnák: párnák töltvememóriahab (poliuretán),hajdina párnák és szintetikus részecskék
Memória hab párna:ergonomikus, jó támaszték.De nem mosható, nem nagyon szellőzik, és az ára is magas.
Hajdina párna: télen meleg, nyáron hűvös, felszívja az izzadságot és a nedvességet, jó a szellőzése, költséghatékony.De nem mosható, rugalmatlan, könnyen penészesedik.
Szintetikus szemcsés párna: jó folyékonyság, erős légáteresztő képesség, atka- és antibakteriális, mosható.De az alaktartás gyenge.
▲A különböző anyagokból készült párnáknak megvannak a maga előnyei és hátrányai, és a vásárlást a személyes igények és a tényleges költségvetés alapján határozzák meg
a párna magassága
A túl magas párna tönkreteszi a nyaki gerinc természetes görbületét, így a nyak mögötti izmok és szalagok megfeszülnek és megmerevednek, ami a nyak merevségét eredményezi.
A túl alacsony párnától az állkapocs természetesen megemelkedik, a torok összenyomódik, a szájban lévő uvula természetesen megereszkedik, elzárva a légutakat, ami horkolást okoz, ami nemcsak a saját alvás minőségét rontja, hanem befolyásolják mások alvását.
▲A fej és a vízszintes vonal közötti szög körülbelül 5° amikor az ideális párna fekve van
Általánosságban elmondható, hogy a párna magassága a rugalmasan kidudorodó részt leszámítva hanyatt fekve megegyezik az öklével.Ez a magasság a fej hátsó részét kissé távolíthatja az ágy felületétől;oldalt fekve egy váll magasságában kell lennie.Szélessége, körülbelül másfélszer akkora, mint egy ököl.
▲Ez a két különböző magasság biztosítja, hogy a nyaki gerinc normál görbületet tartson fenn és oldalt fekve.
Valójában a párna magasságának megválasztásánál a test tényleges élménye a legfontosabb.Ezért ajánlatos elmenni a boltba, hogy valóban megpróbáljon aludni, és lehetőség szerint megtapasztalja.
a párna mérete
Az elv körülbelül 1,25-szöröse a vállak szélességének.A választott párna mérete az életkorától, a testalkatától, a megfordítások gyakoriságától és a megfelelő ágyneműtől függ.Mindenkinek mások az igényei, és a főbb márkák párnaméretei is eltérőek.
▲A piacon megvásárolható párnák szélessége nagyjából 4 típusra osztható: kb 55cm, kb 65cm, több mint 70cm és dupla párnák kb 120cm.
55 cm és az alatt: Főleg tinédzserek és különböző növekedési stádiumú gyermekek számára készült, de alkalmas vékony nők számára is.
Körülbelül 65 cm: A legtöbb ember napi használatának megfelel.
70 cm és felette: A nagyobb szállodákban és vendégházakban gyakoribb párnafóliázást kedvelő felhasználók számára alkalmasabb.Ugyanakkor a nagyobb méret miatt az alvás érzése viszonylag magas.
Kb. 120 cm (dupla párna): Az utóbbi években kevesebbet használták.Mivel az egyik személy mozdulatai hatással vannak a másik személyre a párna mellett, nem ajánlott megvenni.
Mivel minden ember fizikai állapota, nyaki gerinc görbülete, hossza, vállszélessége és mérete eltérő, a párnaválasztásnál más-más személyi feltételek szerint kell választani, hogy valóban egészséges párna-nyak kapcsolat alakuljon ki.
Feladás időpontja: 2022-04-04